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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。