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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 
，俗语
称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。