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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。