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　　在这 

个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗 、 莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。