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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。