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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。