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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。