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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮 食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。