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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “
春日吃

春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。