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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。