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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为 ，在

饮食上可 多
吃有
 芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。