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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以
免肝 火上 炎。