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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 
比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。