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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿  的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。