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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。