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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。