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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。