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　　在这个时节 该 

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”  ， 也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗


、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。