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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。