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　　在这个时
节该

如何
调
理
养

生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。