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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 

。另外，俗语称“春日吃  春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火

上炎。