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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。