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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。