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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日 吃春  芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。