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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”  ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。