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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。