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　　在

这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春
芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣


等 ，禁食或少食

辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。