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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。