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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽 
、蒜 苗
、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。