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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。