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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜

苗、豆苗

、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。