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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。  另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上
炎。