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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香


椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

 ，以免肝火上炎。