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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香 
椿等， 以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。