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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就 是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。