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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。