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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠

菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。