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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔 
肝。另 外 ，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。