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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜

苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。