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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。