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　　在这 个时节该如 何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。