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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物 ，以  免肝火上炎。