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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、  香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 
炎。