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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 
刺激食物，

以免肝火上炎。