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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜  、香
菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。