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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮

食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、 
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。