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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。