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　　在这个时节
该如何  调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
 椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季   节可吃
鲜绿的嫩 芽，


比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。