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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。