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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。